朝や仕事中のお昼に時間がなくて、ササッと簡単に食事を済ませたいときってないでしょうか。
ただ単にお腹を満たすだけならコンビニでおにぎりやサンドイッチなどを買えば良いかもしれませんが、これだと栄養が偏りがちになります。
またプロテインを飲んで栄養補給するのもアリですが、これだとお腹に溜まらないからすぐ腹ペコになっちゃいます。
そんな僕もこういう悩みを解決できないかと思って調べてみたんですが、BASE BREADというパンの栄養食を見つけたので試しに買ってみました。
これがパンなので腹持ちが良いし、栄養食を食べている感覚がないのが良いなと思いました。
今回の記事では、時間がないときの朝や昼にピッタリな栄養食「BASE BREAD」のレビュー・詳しい感想(メリット・デメリット)を紹介したいと思います。
BASE FOOD(BASE BREAD) 4種類16食セット
こちらが今回購入した「BASE BREAD 4種類16食セット」。僕は4,000円くらいで購入しました。
16食入っていて4,000円なので、1食およそ250円になります。なので、コンビニであれこれ買うよりかは安いと思います。
ダンボールを開けると、↑のようにパンが入っています。
とりあえず4種類16食を全部取りだしてみました。
種類は左から「プレーン、チョコレート、シナモン、メープル」になります。
このパン１つで、１食に必要な33種類の栄養素をすべて摂取することができる模様。さすが栄養食なだけありますね。
たんぱく質もちゃんと入っていますし、栄養バランスを気にしながら手軽に食事したい人にはピッタリ。
ちなみに今回購入した「BASE BREAD」は、「BASE FOOD」という商品の一部になります。
なのでパンのほかにもクッキータイプの「BASE Cookies」、パスタタイプの「BASE PASTA」も商品ラインナップとしてあります。
腹持ちが良いし栄養食を食べている感覚が弱くて良いと思う
まずはプレーン。
入っている栄養素は裏のパッケージにも書いてあります。
プレーンはこのように真ん丸な形になっています。ハンバーガーのパンみたいな見た目。
プレーンなのでとくに味や風味はないですが、普通に食べやすいと思います。
こちらはチョコレート味。
チョコレートの裏面パッケージ。
チョコレートはこのように丸くて渦を巻いている形。
チョコレート味はしっかり目に味や風味がついている印象です。菓子パンくらいまではいきませんが、とても食べやすくなっていると思います。
こちらはシナモン味。
シナモンの裏面パッケージ。
シナモンはこのように長方形のスティック型になっていて、これが１袋に２つ入っています。
なので、小分けに食べたいときにちょうど良くて食べやすいですね。
ちなみにシナモン感は弱めで、ちょっとシナモン風味があるなぁという感想です。これはもっとシナモン感が強くても良いかも。
↑は半分にちぎってみた断面。
さいごにこちらがメープル味。
メープルの裏面パッケージ。
メープルもシナモン同様に、食べやすいスティック型が１袋に２つ入っています。
メープル味もそこまでメープル感が強くないです。ちょっとメープル風味がするパンという感想。
十分食べやすくて良いですが、これももうちょっとメープル感があっても良いかなぁとも思いました。
パンなのにたんぱく質の含有量が多いのがスゴイ
BASE BREADですが、パンなのにたんぱく質の含有量が多いのがスゴイところだと思います。
パンって普通は大してたんぱく質が入っていませんが、BASE BREADのプレーン味で見てみると、１袋あたり たんぱく質が13.5gも入っています。
BASE BREADを食べる前はプロテインを飲んでいましたが、そのとき１杯で15gくらいのたんぱく質量でした。
こうやって比較してみると、BASE BREADはパンだけなのに、プロテインとさほど変わらないのは普通にスゴイ。
しかも、これでたんぱく質以外の栄養素もバランスよく摂れるって、かなり便利な食品だなと思います。
糖質はひかえめだけど特別低いわけではない
BASE BREADは、あくまでバランス良く栄養素が摂れる食品です。
パンっていうと糖質が気になるかもしれませんが、BASE BREADは極端に糖質が低いわけではないです。
これもBASE BREADのプレーン味で見てみると、糖質が20.7g入っています。比較対象としてローソンの有名な低糖質パンを挙げてみると、糖質が10g以下というのが普通にあります。
なのでBASE BREADは、糖質カットという名目で買うパンじゃないという印象です。バランスよく栄養を取りたい人におすすめという感じ。
個人的にチョコレート味が１番おいしいと思う
僕の個人的な感想としては、チョコレート味が１番おいしいかなと思います。
１番しっかり味や風味がついていて食べやすいですし、ちょっとした菓子パンを食べているような感じだからです。
ちなみにおいしい順に並べてみると「チョコレート → メープル → シナモン → プレーン」という印象。
とは言えパンだと栄養食にしては食べやすいので、全体的に食べていてツライ感じはしませんでした。
なのでせっかく栄養食をたべるのであれば、カロリーメイトのような固形物よりもBASE BREADの方がおすすめです。
全体的に電子レンジでチンしてから食べた方がおいしい
食べてみて分かりましたが、チンしてから食べた方が風味が増して美味しいし、水分が出てくるので食べやすいです。
ちなみにチンするときは、中に入っている保存剤を取り出す必要あり。
裏面のパッケージにも書いてありますが、500W目安で20秒くらいチンすればOK。
チンする手間もそんなにないので、電子レンジが使える場合は温めたほうが良いかと思います。
わざわざ調理して食べるのはなんか違う気がする
パンなのでいろいろ調理してアレンジできるメリットがありますが、個人的にわざわざ調理してまで食べるモノではない印象。
パン１袋で１食分の栄養素が摂取できるのが良いところなので、あくまで時間がないときや忙しいときに手軽に食べるのが最適だと思うからです。
もちろんパンにジャムをつけて食べるなど、ちょっと味変して食べるのはアリ。そのまま食べ続けるのも良いですが、さすがに飽きちゃうと思うので。
ただ、ガッツリ調理するならほかの食材で栄養素を摂れば良いと思うので、あんまりBASE BREADを食べる意味がない気がします。
最後に：朝や昼の食事をバランス良く簡単に済ませたい人におすすめ
最後になりますが、BASE BREADは朝や昼の食事をバランス良く簡単に済ませたい人におすすめです。
人によって朝はいろいろな理由でバタバタすると思いますし、仕事が忙しいとお昼も食べられないことだってあると思います。
こういうときの食事にBASE BREADはピッタリだし、軽食ではありますが１袋で１食あたりに必要な栄養素が摂れるのはうれしい。
コストもそんなに掛からないですし、ぜひお試しで食べてみてはいかがでしょうか。